부모역할1 ADHD 충동성 관리 전략: 효과적인 사례 ADHD 충동성 관리 전략: 효과적인 사례ADHD로 인한 충동성은 일상생활에 어려움을 초래할 수 있는 도전적인 증상입니다. 충동성을 관리하는 방법을 찾는 것은 생산성과 복지를 향상시키는 데 필수적입니다. 이 블로그 글에서는 한국의 상황을 고려하여 ADHD 충동성 관리를 위한 입증된 전략을 탐구합니다.인지 행동 치료(CBT)CBT는 충동성 관리에 도움이 되는 효과적인 치료법입니다. CBT는 부정적인 생각과 행동을 식별하고 수정하는 데 중점을 둡니다. 이러한 치료에서는 충동성의 근본 원인을 밝히고 충동에 대처하는 건강한 대안을 개발하는 데 중점을 둡니다.사고 멈추기 기술사고 멈추기 기술은 충동적인 행동에 빠지기 전에 부정적인 생각의 흐름을 멈추는 데 도움이 됩니다. 이 기술은 "멈춰!" 또는 "저기!"와 같.. 2024. 9. 19. 이전 1 다음
